Diena, kad justies īpašiem.

Mēs katrs esam ar kaut ko īpašs!
Šodien katrs ģimenē izdomājiet 3 lietas, ar ko esat īpaši.
Atrodiet visiem ģimenes locekļiem 3 kopīgās lietas un 3 atšķirīgās!

Nē – diena.

“Nē” ir ļoti svarīgs vārds mūsu dzīvē.

Izdomājiet, cik dažādos veidos mēs varam pateikt “nē” (stop, beidz, nedari tā utt.).

Un cik valodās varam pateikt “nē”? Būtu interesanti arī pameklēt un apgūt to jaunās valodās.

Pie reizes pārrunājiet, kādās situācijās un kam mēs varam, drīkstam un kam noteikti vajadzētu teikt “nē”.

Intīmā diena.

Ar mazākiem bērniem: pārrunājiet kā mēs savā ģimenē saucam puišu un meiteņu intīmās vietas un ko īsti nozīmē vārds “intīms”?
Ar pusaudžiem aicinām pārrunāt, vai atceries, kā bērnībā saucām intīmās vietas un vai tagad tas ir mainījies? Vai mēs vispār runājamies par intīmiem jautājumiem? Vai ir kas dzirdēts par piekrišanu jeb angļu valodā “consent” – ko ar to katrs saprotam?

Drošo cilvēku diena.

Ar mazākiem bērniem: apvelc ap roku kontūru un katrā pirkstiņā ieraksti savus drošos cilvēkus, kam vari lūgt palīdzību un izstāstīt, ja kas nelāgs atgadījies.
Arī ar pusaudžiem varam pārrunāt, kuri mums katram ģimenē un ārpus ģimenes ir tuvie, drošie cilvēki, kam mēs varam iet lūgt palīdzību vai izstāstām, ja kas atgadījies. Kādas situācijas atceramies, kad esam griezušies pēc palīdzības vai izstāstījuši? Kas varētu būt tās situācijas, kad kādam vajadzētu iet izstāstīt vai lūgt palīdzību?

Atļaujas došanas diena.

Šodien trenējam prasmes – katru reizi pajautājam, kad vēlamies otram pieskarties – vai drīkstu tevi samīļot? Vai drīkstu iedot roku? Vai drīkstu iedot buču?

Dalīšanās diena.

Pārrunājiet vai atrodiet mājās, kas ir tās lietas, ar ko mēs varam dalīties un ar ko nevaram dalīties – reālajā vidē un tiešsaistē.
Ar skolas vecuma bērniem varam pārrunāt arī to, kas mums katram ģimenē ir mīļākie vai visvairāk lietoties sociālie tīkli un kas mums tajos patīk. Pastāsta arī pieaugušie.

Krāsainā diena.

Kādā krāsā katrs šodien jūtas un kāpēc? Un cik liela šodien ir sajūta – liela kā kalns, vidēja kā krēsls vai maza kā poga?

Pārdomu diena.

Uztaisiet sarakstu, ko jums visai ģimenei kopā patīk darīt! Kādi ir labie pieskārieni, ar kuriem mums patīk dalīties? Un kas liek jums katram justies slikti? Kādi ir sliktie vai mulsinošie pieskārieni, kādus nevēlamies piedzīvot?

Draudzēšanās diena.

Kopīgi izdomājiet, kāds ir labs draugs. Vecāki pastāsta bērniem par saviem labākajiem draugiem un padalās, kā draudzība izveidojusies.

Mīļuma diena.

Uzrakstiet vai uzzīmējiet viens otram zīmīti un paslēpiet to kaut kur, lai to nejauši varētu atrast (kabatā, vannasistabā pie spoguļa vai tamlīdzīgi).

Jokainā diena.

Visa ģimene uztaisāt bildi vai pašbildi (selfiju), kurā it kā esat, bet tomēr neesat. Fantāzijai nav robežu!

Atmiņu diena.

Pastāstiet, kādi jūs bijāt kā bērni! Otrs variants: bērni var piezvanīt vecvecākiem un palūgt, lai pastāsta, kādi viņi bija kā bērni.

Emociju diena.

Atrodiet starp savām bildēm, kur esat redzami dažādās emocijās. Dienas laikā mēģiniet nosaukt dažādas emocijas, kuras konkrētajā mirklī piedzīvojat.

Stāstu diena.

Vakarā katrs padalieties ar dienas labāko un sliktāko notikumu.

Drošās vietas diena.

Pastāstiet vai parādiet viens otram, kur jums mājās katram ir vieta, kurā jūtaties vislabāk (visdrošāk). Kāpēc?

Lomu spēļu diena.

Uz 30 minūtēm apmainieties ar bērnu lomām – jūs kļūstiet pat bērnu un bērns par pieaugušo (mammu, tēti vai omīti utt.). Izspēlējiet dažādas situācijas, ar kurām šai lomā jātiek galā!

Dejošanas diena.

Izvēlaties katrs savu vai ģimenes mīļāko dziesmu un izdejojieties pie tās.

Visu maņu diena.

Nosauciet 3 lietas, ko redzat, ko sadzirdat, ko sagaršojat, ko sasmaržojat un ko sajūtat.

Radošā diena.

Kopā pagatavojiet antistresa bumbu

Vai izgrieziet katrs savu sniegpārsliņu

Pārsteigumu diena.

Viens otram pastāstiet, kādi pārsteigumi jums patīk un kāds pārsteigums ir bijis pats labākais?