Kad bērns piedzīvojis seksuālu izmantošanu, vecākiem var rasties sajūta, ka tagad viss jādara citādi. Var parādīties vainas izjūta, vēlme bērnu vairāk sargāt vai kompensēt to, kas noticis. Taču bērna atveseļošanās procesā būtiska ir ne tikai mīlestība un rūpes, bet arī droša, paredzama ikdiena un vecāka spēja saglabāt savu lomu.
Centrs Dardedze sagatavojis informatīvu materiālu “Atbalsts vecākiem pēc bērna piedzīvotas seksuālās izmantošanas”, kurā apkopoti praktiski principi, kas var palīdzēt vecākiem ikdienā.
Vainas izjūta nav jānes bērna vietā
Pēc tam, kad atklājas bērna piedzīvotā seksuālā izmantošana, vecākiem var rasties domas: “Mēs to nepamanījām”, “Mēs pievīlām savu bērnu”. Šādas izjūtas ir saprotamas, tomēr atbildība par vardarbību gulstas uz vardarbības veicēju. Vecāku vainas izjūtai nevajadzētu noteikt turpmāko audzināšanu. Bērnam visvairāk nepieciešami emocionāli pieejami, mierīgi un paredzami vecāki.
Arī pēc traumas bērnam ir vajadzīgas robežas
Vēlme kļūt pielaidīgākam ir saprotama. Tomēr bērnam drošību palīdz atgūt arī tas, ka ikdiena turpinās ar saviem noteikumiem un robežām. Gulētiešanas laiks, pienākumi mājās, pieklājīgas uzvedības prasības un mierīgas, konsekventas sekas par noteikumu pārkāpumiem var palikt spēkā. Ikdienas rutīna nenozīmē bērna pārdzīvojumu ignorēšanu. Gluži pretēji – robežas kopā ar empātiju palīdz veidot paredzamu vidi, kurā bērns var justies droši.
Ne katra bērna reakcija nozīmē vienu un to pašu
Pēc traumatiska notikuma bērna uzvedība var mainīties. Vecākiem kopā ar speciālistu var būt svarīgi saprast, kad bērns piedzīvo trauksmi vai citas traumas reakcijas un kad situācijā nepieciešama cita pieeja. Arī tad, ja bērnam nepieciešama empātija, tas nenozīmē, ka visas robežas ir jāatceļ.
Drošības sajūtu veido arī pavisam parasta ikdiena
Pēc seksuālas izmantošanas bērnam īpaši svarīga ir paredzamība:
- stabila ikdienas rutīna;
- zināms dienas plāns;
- pietiekams miegs;
- regulāras ēdienreizes;
- iespēja nodarboties ar patīkamām aktivitātēm.
Šīs lietas var šķist vienkāršas, taču tieši paredzama vide palīdz bērnam atgūt sajūtu, ka pasaule atkal ir saprotama un kontrolējama.
Par notikušo nav jāprasa atkal un atkal
Vecākiem var būt vēlme noskaidrot visas detaļas. Tomēr bērnu nevajadzētu regulāri iztaujāt, prasīt atkārtoti atcerēties notikušo vai atkārtoti pārrunāt piedzīvoto, ja bērns tam nav gatavs. Svarīgāk ir bērnam darīt zināmu, ka pieaugušais būs pieejams arī tad, ja par notikušo bērns vēlēsies runāt vēlāk.
Palīdzēt bērnam atgūt kontroli
Traumatiska pieredze var atņemt bērnam kontroles izjūtu. Tāpēc ikdienā svarīgi dot bērnam iespēju izdarīt vecumam atbilstošas izvēles – piemēram, ļaujot izvēlēties apģērbu, vakara pasaku vai kādu aktivitāti. Tās ir nelielas lietas, taču tās palīdz atgūt sajūtu: “Es varu kaut ko izvēlēties. Es varu ietekmēt to, kas ar mani notiek.”
Lejupielādē materiālu “Atbalsts vecākiem pēc bērna piedzīvotas seksuālās izmantošanas” TE.
Ja nepieciešams atbalsts, sazinies ar “Centrs Dardedze” pa tālruni 67600685 vai e-pastu info@centrsdardedze.lv.